Ha koll på vad du har på tallriken

Bruna linfrön

Kalorier och näringsvärden

frö

533
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.3,6 g
Fett42 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 533 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kolhydrater 3,6 g 1%
  • Fett 42 g 54%
  • Mättat fett 4,6 g 23%
  • Fiber 27 g 96%
  • Sockerarter 1,4 g —
  • Natrium 38 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Vitamin K 4,6 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
  • Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%

Mineraler

  • Kalcium 210 mg 16%
  • Järn 5,7 mg 32%
  • Magnesium 300 mg 71%
  • Fosfor 560 mg 45%
  • Kalium 750 mg 16%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Koppar 1,3 mg 144%
  • Mangan 2 mg 87%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g53318 g3,6 g42 g
50 g50 g2679 g1,8 g21 g
150 g150 g80027 g5,3 g63 g
200 g200 g106636 g7,1 g84 g
250 g250 g133345 g8,9 g106 g

Frågor om Bruna linfrön

Hur många kalorier innehåller 100 g Bruna linfrön?

100 g Bruna linfrön innehåller 533 kcal, med 18 g protein, 3,6 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bruna linfrön?

50 g Bruna linfrön innehåller 267 kcal, med 9 g protein, 1,8 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bruna linfrön?

150 g Bruna linfrön innehåller 800 kcal, med 27 g protein, 5,3 g kolhydrater och 63 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bruna linfrön?

200 g Bruna linfrön innehåller 1066 kcal, med 36 g protein, 7,1 g kolhydrater och 84 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bruna linfrön?

250 g Bruna linfrön innehåller 1333 kcal, med 45 g protein, 8,9 g kolhydrater och 106 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 15052 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat