Ha koll på vad du har på tallriken

Sesamfrön

Kalorier och näringsvärden

598
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0,9 g
Fett58 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 598 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kolhydrater 0,9 g 0%
  • Fett 58 g 74%
  • Mättat fett 10 g 52%
  • Sockerarter 0,4 g —
  • Natrium 20 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Tiamin (B1) 0,93 mg 78%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantotensyra (B5) 2,1 mg 43%
  • Vitamin B6 0,75 mg 44%
  • Biotin (B7) 11 µg 37%
  • Folat (B9) 97 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 670 mg 52%
  • Järn 10,4 mg 58%
  • Magnesium 370 mg 88%
  • Fosfor 720 mg 58%
  • Kalium 570 mg 12%
  • Zink 5,3 mg 48%
  • Koppar 1,5 mg 162%
  • Mangan 1,5 mg 65%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g59818 g0,9 g58 g
50 g50 g2999,1 g0,5 g29 g
150 g150 g89727 g1,4 g87 g
200 g200 g119636 g1,8 g116 g
250 g250 g149546 g2,3 g145 g

Frågor om Sesamfrön

Hur många kalorier innehåller 100 g Sesamfrön?

100 g Sesamfrön innehåller 598 kcal, med 18 g protein, 0,9 g kolhydrater och 58 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sesamfrön?

50 g Sesamfrön innehåller 299 kcal, med 9,1 g protein, 0,5 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sesamfrön?

150 g Sesamfrön innehåller 897 kcal, med 27 g protein, 1,4 g kolhydrater och 87 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sesamfrön?

200 g Sesamfrön innehåller 1196 kcal, med 36 g protein, 1,8 g kolhydrater och 116 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sesamfrön?

250 g Sesamfrön innehåller 1495 kcal, med 46 g protein, 2,3 g kolhydrater och 145 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-844 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat