Ha koll på vad du har på tallriken

Sesamfrö

Kalorier och näringsvärden

skalad

620
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.10 g
Fett51 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 620 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 51 g 65%
  • Mättat fett 7,9 g 40%
  • Fiber 12 g 41%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 47 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3,3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 60 mg 5%
  • Järn 6,4 mg 35%
  • Magnesium 345 mg 82%
  • Fosfor 667 mg 53%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 6,7 mg 61%
  • Koppar 1,4 mg 156%
  • Mangan 1,4 mg 63%
  • Selen 24,4 µg 44%
  • Jod 0,2 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g62020 g10 g51 g
50 g50 g31010 g5,2 g26 g
150 g150 g93031 g16 g77 g
200 g200 g124041 g21 g102 g
250 g250 g155051 g26 g128 g

Frågor om Sesamfrö

Hur många kalorier innehåller 100 g Sesamfrö?

100 g Sesamfrö innehåller 620 kcal, med 20 g protein, 10 g kolhydrater och 51 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sesamfrö?

50 g Sesamfrö innehåller 310 kcal, med 10 g protein, 5,2 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sesamfrö?

150 g Sesamfrö innehåller 930 kcal, med 31 g protein, 16 g kolhydrater och 77 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sesamfrö?

200 g Sesamfrö innehåller 1240 kcal, med 41 g protein, 21 g kolhydrater och 102 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sesamfrö?

250 g Sesamfrö innehåller 1550 kcal, med 51 g protein, 26 g kolhydrater och 128 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 15035 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat