Ha koll på vad du har på tallriken
Seafood salad
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 190 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 0,9 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 585 mg 25%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 39,8 µg 33%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Kolin 50,1 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 69 mg 5%
- Järn 0,54 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koppar 0,46 mg 51%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 0,9 g | 16 g |
| 1 portion | 208 g | 395 | 21 g | 1,8 g | 33 g |
| 2 portioner | 416 g | 790 | 42 g | 3,5 g | 66 g |
| ½ portion | 104 g | 198 | 11 g | 0,9 g | 17 g |
| 3 portioner | 624 g | 1186 | 63 g | 5,3 g | 99 g |
| 4 portioner | 832 g | 1581 | 84 g | 7,1 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 1,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 1,7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 2,1 g | 40 g |
Liknande livsmedel
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Lobster salad187 kcal / 100 g
- Seafood souffle153 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Seafood thermidor251 kcal / 100 g
- Ceviche63 kcal / 100 g
- Skaldjurssalladkommersiellt tillverkad, med krämig dressing168 kcal / 100 g
- Räksallad196 kcal / 100 g
Frågor om Seafood salad
Hur många kalorier innehåller 100 g Seafood salad?
100 g Seafood salad innehåller 190 kcal, med 10 g protein, 0,9 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (208 g) Seafood salad?
1 portion (208 g) Seafood salad innehåller 395 kcal, med 21 g protein, 1,8 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (416 g) Seafood salad?
2 portioner (416 g) Seafood salad innehåller 790 kcal, med 42 g protein, 3,5 g kolhydrater och 66 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (104 g) Seafood salad?
½ portion (104 g) Seafood salad innehåller 198 kcal, med 11 g protein, 0,9 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (624 g) Seafood salad?
3 portioner (624 g) Seafood salad innehåller 1186 kcal, med 63 g protein, 5,3 g kolhydrater och 99 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (832 g) Seafood salad?
4 portioner (832 g) Seafood salad innehåller 1581 kcal, med 84 g protein, 7,1 g kolhydrater och 132 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Seafood salad?
50 g Seafood salad innehåller 95 kcal, med 5,1 g protein, 0,4 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Seafood salad?
150 g Seafood salad innehåller 285 kcal, med 15 g protein, 1,3 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27450080 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
