Ha koll på vad du har på tallriken

Lobster salad

Kalorier och näringsvärden

187
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.0,8 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kolhydrater 0,8 g 0%
  • Fett 15 g 20%
  • Mättat fett 2,5 g 12%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 508 mg 22%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 38,8 µg 32%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,77 µg 32%
  • Kolin 50,9 mg 9%

Mineraler

  • Kalcium 62 mg 5%
  • Järn 0,2 mg 1%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koppar 0,82 mg 91%
  • Selen 38,8 µg 71%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18710 g0,8 g15 g
1 portion182 g34019 g1,5 g28 g
2 portioner364 g68138 g3 g56 g
½ portion91 g1709,4 g0,7 g14 g
3 portioner546 g102156 g4,5 g84 g
4 portioner728 g136175 g6 g112 g
50 g50 g945,1 g0,4 g7,7 g
150 g150 g28115 g1,2 g23 g
200 g200 g37421 g1,6 g31 g
250 g250 g46826 g2,1 g39 g

Frågor om Lobster salad

Hur många kalorier innehåller 100 g Lobster salad?

100 g Lobster salad innehåller 187 kcal, med 10 g protein, 0,8 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (182 g) Lobster salad?

1 portion (182 g) Lobster salad innehåller 340 kcal, med 19 g protein, 1,5 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (364 g) Lobster salad?

2 portioner (364 g) Lobster salad innehåller 681 kcal, med 38 g protein, 3 g kolhydrater och 56 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (91 g) Lobster salad?

½ portion (91 g) Lobster salad innehåller 170 kcal, med 9,4 g protein, 0,7 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (546 g) Lobster salad?

3 portioner (546 g) Lobster salad innehåller 1021 kcal, med 56 g protein, 4,5 g kolhydrater och 84 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (728 g) Lobster salad?

4 portioner (728 g) Lobster salad innehåller 1361 kcal, med 75 g protein, 6 g kolhydrater och 112 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lobster salad?

50 g Lobster salad innehåller 94 kcal, med 5,1 g protein, 0,4 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lobster salad?

150 g Lobster salad innehåller 281 kcal, med 15 g protein, 1,2 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27450020 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat