Ha koll på vad du har på tallriken
Crab salad
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Kolhydrater 0,9 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 462 mg 20%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 40,4 µg 34%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 49,8 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 59 mg 5%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,42 mg 46%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 9,4 g | 0,9 g | 16 g |
| 1 portion | 208 g | 391 | 20 g | 1,8 g | 33 g |
| 2 portioner | 416 g | 782 | 39 g | 3,6 g | 66 g |
| ½ portion | 104 g | 196 | 9,8 g | 0,9 g | 17 g |
| 3 portioner | 624 g | 1173 | 59 g | 5,4 g | 99 g |
| 4 portioner | 832 g | 1564 | 78 g | 7,2 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4,7 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 14 g | 1,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 19 g | 1,7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 24 g | 2,2 g | 40 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Crab salad
Hur många kalorier innehåller 100 g Crab salad?
100 g Crab salad innehåller 188 kcal, med 9,4 g protein, 0,9 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (208 g) Crab salad?
1 portion (208 g) Crab salad innehåller 391 kcal, med 20 g protein, 1,8 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (416 g) Crab salad?
2 portioner (416 g) Crab salad innehåller 782 kcal, med 39 g protein, 3,6 g kolhydrater och 66 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (104 g) Crab salad?
½ portion (104 g) Crab salad innehåller 196 kcal, med 9,8 g protein, 0,9 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (624 g) Crab salad?
3 portioner (624 g) Crab salad innehåller 1173 kcal, med 59 g protein, 5,4 g kolhydrater och 99 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (832 g) Crab salad?
4 portioner (832 g) Crab salad innehåller 1564 kcal, med 78 g protein, 7,2 g kolhydrater och 132 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Crab salad?
50 g Crab salad innehåller 94 kcal, med 4,7 g protein, 0,4 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Crab salad?
150 g Crab salad innehåller 282 kcal, med 14 g protein, 1,3 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27450010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
