Ha koll på vad du har på tallriken

Beef salad

Kalorier och näringsvärden

261
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.2,5 g
Fett19 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 261 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kolhydrater 2,5 g 1%
  • Fett 19 g 25%
  • Mättat fett 3,9 g 19%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 2,1 g —
  • Natrium 338 mg 15%
  • Kolesterol 61 mg 20%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 46,1 µg 38%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%
  • Kolin 75,5 mg 14%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 18,4 µg 33%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g26118 g2,5 g19 g
1 portion182 g47533 g4,6 g35 g
2 portioner364 g95065 g9,1 g70 g
½ portion91 g23816 g2,3 g18 g
3 portioner546 g142598 g14 g106 g
4 portioner728 g1900130 g18 g141 g
50 g50 g1318,9 g1,3 g9,7 g
150 g150 g39227 g3,8 g29 g
200 g200 g52236 g5 g39 g
250 g250 g65345 g6,3 g48 g

Frågor om Beef salad

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef salad?

100 g Beef salad innehåller 261 kcal, med 18 g protein, 2,5 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (182 g) Beef salad?

1 portion (182 g) Beef salad innehåller 475 kcal, med 33 g protein, 4,6 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (364 g) Beef salad?

2 portioner (364 g) Beef salad innehåller 950 kcal, med 65 g protein, 9,1 g kolhydrater och 70 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (91 g) Beef salad?

½ portion (91 g) Beef salad innehåller 238 kcal, med 16 g protein, 2,3 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (546 g) Beef salad?

3 portioner (546 g) Beef salad innehåller 1425 kcal, med 98 g protein, 14 g kolhydrater och 106 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (728 g) Beef salad?

4 portioner (728 g) Beef salad innehåller 1900 kcal, med 130 g protein, 18 g kolhydrater och 141 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef salad?

50 g Beef salad innehåller 131 kcal, med 8,9 g protein, 1,3 g kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef salad?

150 g Beef salad innehåller 392 kcal, med 27 g protein, 3,8 g kolhydrater och 29 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27416250 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat