Ha koll på vad du har på tallriken
Seafood salad sandwich
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 540 mg 23%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 26,6 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Kolin 38,3 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 116 mg 9%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koppar 0,35 mg 39%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9,9 g | 16 g | 12 g |
| 1 portion | 360 g | 778 | 36 g | 59 g | 42 g |
| 2 portioner | 720 g | 1555 | 71 g | 117 g | 85 g |
| ½ portion | 180 g | 389 | 18 g | 29 g | 21 g |
| 3 portioner | 1080 g | 2333 | 107 g | 175 g | 127 g |
| 4 portioner | 1440 g | 3110 | 142 g | 234 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,9 g | 8,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 15 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 20 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 25 g | 41 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
Frågor om Seafood salad sandwich
Hur många kalorier innehåller 100 g Seafood salad sandwich?
100 g Seafood salad sandwich innehåller 216 kcal, med 9,9 g protein, 16 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (360 g) Seafood salad sandwich?
1 portion (360 g) Seafood salad sandwich innehåller 778 kcal, med 36 g protein, 59 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (720 g) Seafood salad sandwich?
2 portioner (720 g) Seafood salad sandwich innehåller 1555 kcal, med 71 g protein, 117 g kolhydrater och 85 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (180 g) Seafood salad sandwich?
½ portion (180 g) Seafood salad sandwich innehåller 389 kcal, med 18 g protein, 29 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (1080 g) Seafood salad sandwich?
3 portioner (1080 g) Seafood salad sandwich innehåller 2333 kcal, med 107 g protein, 175 g kolhydrater och 127 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1440 g) Seafood salad sandwich?
4 portioner (1440 g) Seafood salad sandwich innehåller 3110 kcal, med 142 g protein, 234 g kolhydrater och 169 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Seafood salad sandwich?
50 g Seafood salad sandwich innehåller 108 kcal, med 4,9 g protein, 8,1 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Seafood salad sandwich?
150 g Seafood salad sandwich innehåller 324 kcal, med 15 g protein, 24 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27550800 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
