Ha koll på vad du har på tallriken
Fish wrap sandwich
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 262 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 5,1 g 26%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 1,8 g —
- Natrium 562 mg 24%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 41,3 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 188 mg 14%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 278 mg 22%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,83 mg 8%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 15 g | 21 g | 12 g |
| 1 portion | 151 g | 396 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 2 portioner | 302 g | 791 | 45 g | 64 g | 38 g |
| ½ portion | 75,5 g | 198 | 11 g | 16 g | 9,4 g |
| 3 portioner | 453 g | 1187 | 67 g | 96 g | 56 g |
| 4 portioner | 604 g | 1582 | 89 g | 128 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,4 g | 11 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 30 g | 42 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 37 g | 53 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
Frågor om Fish wrap sandwich
Hur många kalorier innehåller 100 g Fish wrap sandwich?
100 g Fish wrap sandwich innehåller 262 kcal, med 15 g protein, 21 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (151 g) Fish wrap sandwich?
1 portion (151 g) Fish wrap sandwich innehåller 396 kcal, med 22 g protein, 32 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (302 g) Fish wrap sandwich?
2 portioner (302 g) Fish wrap sandwich innehåller 791 kcal, med 45 g protein, 64 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (75,5 g) Fish wrap sandwich?
½ portion (75,5 g) Fish wrap sandwich innehåller 198 kcal, med 11 g protein, 16 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (453 g) Fish wrap sandwich?
3 portioner (453 g) Fish wrap sandwich innehåller 1187 kcal, med 67 g protein, 96 g kolhydrater och 56 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (604 g) Fish wrap sandwich?
4 portioner (604 g) Fish wrap sandwich innehåller 1582 kcal, med 89 g protein, 128 g kolhydrater och 75 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fish wrap sandwich?
50 g Fish wrap sandwich innehåller 131 kcal, med 7,4 g protein, 11 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fish wrap sandwich?
150 g Fish wrap sandwich innehåller 393 kcal, med 22 g protein, 32 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27550425 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
