Ha koll på vad du har på tallriken
Fish sandwich, grilled
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 180 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 3,3 g 4%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 3,1 g —
- Natrium 379 mg 16%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Kolin 53,8 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 69 mg 5%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Selen 30,4 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 16 g | 20 g | 3,3 g |
| 1 portion | 260 g | 468 | 42 g | 53 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 520 g | 936 | 84 g | 106 g | 17 g |
| ½ portion | 130 g | 234 | 21 g | 27 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 780 g | 1404 | 125 g | 159 g | 26 g |
| 4 portioner | 1040 g | 1872 | 167 g | 212 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 10 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 24 g | 31 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 32 g | 41 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 40 g | 51 g | 8,2 g |
Liknande livsmedel
- Fish sandwich from fast food235 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich ns as to fried or grilled from fast food281 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
Frågor om Fish sandwich, grilled
Hur många kalorier innehåller 100 g Fish sandwich, grilled?
100 g Fish sandwich, grilled innehåller 180 kcal, med 16 g protein, 20 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (260 g) Fish sandwich, grilled?
1 portion (260 g) Fish sandwich, grilled innehåller 468 kcal, med 42 g protein, 53 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (520 g) Fish sandwich, grilled?
2 portioner (520 g) Fish sandwich, grilled innehåller 936 kcal, med 84 g protein, 106 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (130 g) Fish sandwich, grilled?
½ portion (130 g) Fish sandwich, grilled innehåller 234 kcal, med 21 g protein, 27 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (780 g) Fish sandwich, grilled?
3 portioner (780 g) Fish sandwich, grilled innehåller 1404 kcal, med 125 g protein, 159 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1040 g) Fish sandwich, grilled?
4 portioner (1040 g) Fish sandwich, grilled innehåller 1872 kcal, med 167 g protein, 212 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fish sandwich, grilled?
50 g Fish sandwich, grilled innehåller 90 kcal, med 8 g protein, 10 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fish sandwich, grilled?
150 g Fish sandwich, grilled innehåller 270 kcal, med 24 g protein, 31 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27550420 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
