Ha koll på vad du har på tallriken
Fish sandwich, from school cafeteria
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 24 g 9%
- Fett 4,3 g 6%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 3,5 g 13%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 387 mg 17%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Kolin 47,6 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 100 mg 8%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 15 g | 24 g | 4,3 g |
| 1 portion | 90 g | 188 | 14 g | 22 g | 3,9 g |
| 2 portioner | 180 g | 376 | 27 g | 43 g | 7,8 g |
| ½ portion | 45 g | 94 | 6,8 g | 11 g | 2 g |
| 3 portioner | 270 g | 564 | 41 g | 65 g | 12 g |
| 4 portioner | 360 g | 752 | 54 g | 86 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 23 g | 36 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 30 g | 48 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 38 g | 60 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Chicken fillet sandwich from school cafeteria251 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Hamburger from school cafeteria243 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
Frågor om Fish sandwich, from school cafeteria
Hur många kalorier innehåller 100 g Fish sandwich, from school cafeteria?
100 g Fish sandwich, from school cafeteria innehåller 209 kcal, med 15 g protein, 24 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (90 g) Fish sandwich, from school cafeteria?
1 portion (90 g) Fish sandwich, from school cafeteria innehåller 188 kcal, med 14 g protein, 22 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (180 g) Fish sandwich, from school cafeteria?
2 portioner (180 g) Fish sandwich, from school cafeteria innehåller 376 kcal, med 27 g protein, 43 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (45 g) Fish sandwich, from school cafeteria?
½ portion (45 g) Fish sandwich, from school cafeteria innehåller 94 kcal, med 6,8 g protein, 11 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (270 g) Fish sandwich, from school cafeteria?
3 portioner (270 g) Fish sandwich, from school cafeteria innehåller 564 kcal, med 41 g protein, 65 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (360 g) Fish sandwich, from school cafeteria?
4 portioner (360 g) Fish sandwich, from school cafeteria innehåller 752 kcal, med 54 g protein, 86 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fish sandwich, from school cafeteria?
50 g Fish sandwich, from school cafeteria innehåller 105 kcal, med 7,5 g protein, 12 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fish sandwich, from school cafeteria?
150 g Fish sandwich, from school cafeteria innehåller 314 kcal, med 23 g protein, 36 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27550200 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
