Ha koll på vad du har på tallriken

Tuna salad sandwich on white, with cheese

Kalorier och näringsvärden

233
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.16 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 233 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 14 g 17%
  • Mättat fett 3,5 g 17%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 3,1 g —
  • Natrium 489 mg 21%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 27 µg 23%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0,95 µg 40%
  • Kolin 20,7 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 170 mg 13%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 0,82 mg 7%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Selen 30,3 µg 55%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23311 g16 g14 g
1 portion300 g69933 g48 g41 g
2 portioner600 g139866 g96 g81 g
½ portion150 g35016 g24 g20 g
3 portioner900 g209799 g144 g122 g
4 portioner1200 g2796132 g193 g162 g
50 g50 g1175,5 g8 g6,8 g
200 g200 g46622 g32 g27 g
250 g250 g58327 g40 g34 g

Frågor om Tuna salad sandwich on white, with cheese

Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna salad sandwich on white, with cheese?

100 g Tuna salad sandwich on white, with cheese innehåller 233 kcal, med 11 g protein, 16 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (300 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese?

1 portion (300 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese innehåller 699 kcal, med 33 g protein, 48 g kolhydrater och 41 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (600 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese?

2 portioner (600 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese innehåller 1398 kcal, med 66 g protein, 96 g kolhydrater och 81 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (150 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese?

½ portion (150 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese innehåller 350 kcal, med 16 g protein, 24 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (900 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese?

3 portioner (900 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese innehåller 2097 kcal, med 99 g protein, 144 g kolhydrater och 122 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1200 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese?

4 portioner (1200 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese innehåller 2796 kcal, med 132 g protein, 193 g kolhydrater och 162 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna salad sandwich on white, with cheese?

50 g Tuna salad sandwich on white, with cheese innehåller 117 kcal, med 5,5 g protein, 8 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tuna salad sandwich on white, with cheese?

200 g Tuna salad sandwich on white, with cheese innehåller 466 kcal, med 22 g protein, 32 g kolhydrater och 27 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27550730 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat