Ha koll på vad du har på tallriken

Tuna salad sandwich on white

Kalorier och näringsvärden

218
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Kolh.17 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 218 kcal —
  • Protein 9,9 g 20%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 3,2 g —
  • Natrium 429 mg 19%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 29,9 µg 25%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%
  • Kolin 20,6 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 85 mg 7%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Zink 0,56 mg 5%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Selen 31,2 µg 57%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2189,9 g17 g12 g
1 portion270 g58927 g47 g32 g
2 portioner540 g117753 g94 g64 g
½ portion135 g29413 g23 g16 g
3 portioner810 g176680 g140 g95 g
4 portioner1080 g2354107 g187 g127 g
50 g50 g1094,9 g8,7 g5,9 g
150 g150 g32715 g26 g18 g
200 g200 g43620 g35 g24 g
250 g250 g54525 g43 g29 g

Frågor om Tuna salad sandwich on white

Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna salad sandwich on white?

100 g Tuna salad sandwich on white innehåller 218 kcal, med 9,9 g protein, 17 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (270 g) Tuna salad sandwich on white?

1 portion (270 g) Tuna salad sandwich on white innehåller 589 kcal, med 27 g protein, 47 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (540 g) Tuna salad sandwich on white?

2 portioner (540 g) Tuna salad sandwich on white innehåller 1177 kcal, med 53 g protein, 94 g kolhydrater och 64 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (135 g) Tuna salad sandwich on white?

½ portion (135 g) Tuna salad sandwich on white innehåller 294 kcal, med 13 g protein, 23 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (810 g) Tuna salad sandwich on white?

3 portioner (810 g) Tuna salad sandwich on white innehåller 1766 kcal, med 80 g protein, 140 g kolhydrater och 95 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1080 g) Tuna salad sandwich on white?

4 portioner (1080 g) Tuna salad sandwich on white innehåller 2354 kcal, med 107 g protein, 187 g kolhydrater och 127 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna salad sandwich on white?

50 g Tuna salad sandwich on white innehåller 109 kcal, med 4,9 g protein, 8,7 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna salad sandwich on white?

150 g Tuna salad sandwich on white innehåller 327 kcal, med 15 g protein, 26 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27550720 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat