Ha koll på vad du har på tallriken

Ham salad sandwich on white

Kalorier och näringsvärden

242
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.17 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 242 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 13 g 17%
  • Mättat fett 2,5 g 12%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 3,2 g —
  • Natrium 809 mg 35%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,67 mg 4%
  • Vitamin K 29,6 µg 25%
  • Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Kolin 45,7 mg 8%

Mineraler

  • Kalcium 81 mg 6%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g24212 g17 g13 g
1 portion180 g43622 g31 g24 g
2 portioner360 g87143 g62 g48 g
½ portion90 g21811 g16 g12 g
3 portioner540 g130765 g93 g72 g
4 portioner720 g174286 g125 g96 g
50 g50 g1216 g8,6 g6,6 g
150 g150 g36318 g26 g20 g
200 g200 g48424 g35 g27 g
250 g250 g60530 g43 g33 g

Frågor om Ham salad sandwich on white

Hur många kalorier innehåller 100 g Ham salad sandwich on white?

100 g Ham salad sandwich on white innehåller 242 kcal, med 12 g protein, 17 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (180 g) Ham salad sandwich on white?

1 portion (180 g) Ham salad sandwich on white innehåller 436 kcal, med 22 g protein, 31 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (360 g) Ham salad sandwich on white?

2 portioner (360 g) Ham salad sandwich on white innehåller 871 kcal, med 43 g protein, 62 g kolhydrater och 48 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (90 g) Ham salad sandwich on white?

½ portion (90 g) Ham salad sandwich on white innehåller 218 kcal, med 11 g protein, 16 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (540 g) Ham salad sandwich on white?

3 portioner (540 g) Ham salad sandwich on white innehåller 1307 kcal, med 65 g protein, 93 g kolhydrater och 72 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (720 g) Ham salad sandwich on white?

4 portioner (720 g) Ham salad sandwich on white innehåller 1742 kcal, med 86 g protein, 125 g kolhydrater och 96 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ham salad sandwich on white?

50 g Ham salad sandwich on white innehåller 121 kcal, med 6 g protein, 8,6 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ham salad sandwich on white?

150 g Ham salad sandwich on white innehåller 363 kcal, med 18 g protein, 26 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27520340 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat