Ha koll på vad du har på tallriken

Lobster with bread stuffing, baked

Kalorier och näringsvärden

177
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.9,3 g
Fett8,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 177 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Kolhydrater 9,3 g 3%
  • Fett 8,3 g 11%
  • Mättat fett 4,2 g 21%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 1,2 g —
  • Natrium 641 mg 28%
  • Kolesterol 120 mg 40%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 65 µg 7%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Vitamin K 0,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0,98 µg 41%
  • Kolin 60 mg 11%

Mineraler

  • Kalcium 110 mg 8%
  • Järn 0,86 mg 5%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 187 mg 4%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koppar 1,1 mg 121%
  • Selen 54,7 µg 99%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17715 g9,3 g8,3 g
1 portion400 g70860 g37 g33 g
2 portioner800 g1416120 g75 g66 g
½ portion200 g35430 g19 g17 g
3 portioner1200 g2124180 g112 g99 g
4 portioner1600 g2832240 g149 g132 g
50 g50 g897,5 g4,7 g4,1 g
150 g150 g26623 g14 g12 g
250 g250 g44338 g23 g21 g

Frågor om Lobster with bread stuffing, baked

Hur många kalorier innehåller 100 g Lobster with bread stuffing, baked?

100 g Lobster with bread stuffing, baked innehåller 177 kcal, med 15 g protein, 9,3 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (400 g) Lobster with bread stuffing, baked?

1 portion (400 g) Lobster with bread stuffing, baked innehåller 708 kcal, med 60 g protein, 37 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (800 g) Lobster with bread stuffing, baked?

2 portioner (800 g) Lobster with bread stuffing, baked innehåller 1416 kcal, med 120 g protein, 75 g kolhydrater och 66 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (200 g) Lobster with bread stuffing, baked?

½ portion (200 g) Lobster with bread stuffing, baked innehåller 354 kcal, med 30 g protein, 19 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (1200 g) Lobster with bread stuffing, baked?

3 portioner (1200 g) Lobster with bread stuffing, baked innehåller 2124 kcal, med 180 g protein, 112 g kolhydrater och 99 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1600 g) Lobster with bread stuffing, baked?

4 portioner (1600 g) Lobster with bread stuffing, baked innehåller 2832 kcal, med 240 g protein, 149 g kolhydrater och 132 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lobster with bread stuffing, baked?

50 g Lobster with bread stuffing, baked innehåller 89 kcal, med 7,5 g protein, 4,7 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lobster with bread stuffing, baked?

150 g Lobster with bread stuffing, baked innehåller 266 kcal, med 23 g protein, 14 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27250260 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat