Ha koll på vad du har på tallriken

Shrimp with crab stuffing

Kalorier och näringsvärden

174
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.5,9 g
Fett9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kolhydrater 5,9 g 2%
  • Fett 9 g 12%
  • Mättat fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 537 mg 23%
  • Kolesterol 145 mg 48%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 68 µg 8%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Vitamin K 5,6 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamin B12 2,1 µg 89%
  • Kolin 106 mg 19%

Mineraler

  • Kalcium 78 mg 6%
  • Järn 0,9 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 244 mg 20%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koppar 0,47 mg 52%
  • Selen 37,5 µg 68%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17416 g5,9 g9 g
1 portion140 g24423 g8,2 g13 g
2 portioner280 g48746 g16 g25 g
½ portion70 g12212 g4,1 g6,3 g
3 portioner420 g73169 g25 g38 g
4 portioner560 g97492 g33 g51 g
50 g50 g878,2 g2,9 g4,5 g
150 g150 g26125 g8,8 g14 g
200 g200 g34833 g12 g18 g
250 g250 g43541 g15 g23 g

Frågor om Shrimp with crab stuffing

Hur många kalorier innehåller 100 g Shrimp with crab stuffing?

100 g Shrimp with crab stuffing innehåller 174 kcal, med 16 g protein, 5,9 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Shrimp with crab stuffing?

1 portion (140 g) Shrimp with crab stuffing innehåller 244 kcal, med 23 g protein, 8,2 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Shrimp with crab stuffing?

2 portioner (280 g) Shrimp with crab stuffing innehåller 487 kcal, med 46 g protein, 16 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Shrimp with crab stuffing?

½ portion (70 g) Shrimp with crab stuffing innehåller 122 kcal, med 12 g protein, 4,1 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Shrimp with crab stuffing?

3 portioner (420 g) Shrimp with crab stuffing innehåller 731 kcal, med 69 g protein, 25 g kolhydrater och 38 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Shrimp with crab stuffing?

4 portioner (560 g) Shrimp with crab stuffing innehåller 974 kcal, med 92 g protein, 33 g kolhydrater och 51 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Shrimp with crab stuffing?

50 g Shrimp with crab stuffing innehåller 87 kcal, med 8,2 g protein, 2,9 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Shrimp with crab stuffing?

150 g Shrimp with crab stuffing innehåller 261 kcal, med 25 g protein, 8,8 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27250410 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat