Ha koll på vad du har på tallriken

Salladslök

Kalorier och näringsvärden

inklusive blast och lök, rå

32
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Kolh.4,7 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 32 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kolhydrater 4,7 g 2%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,6 g 9%
  • Sockerarter 2,3 g —
  • Natrium 16 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 50 µg 6%
  • Vitamin C 18,8 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Vitamin K 207 µg 173%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 64 µg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 5,7 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 72 mg 6%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 276 mg 6%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g321,8 g4,7 g0,2 g
50 g50 g160,9 g2,4 g0,1 g
150 g150 g482,7 g7,1 g0,3 g
200 g200 g643,7 g9,5 g0,4 g
250 g250 g804,6 g12 g0,5 g

Frågor om Salladslök

Hur många kalorier innehåller 100 g Salladslök?

100 g Salladslök innehåller 32 kcal, med 1,8 g protein, 4,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Salladslök?

50 g Salladslök innehåller 16 kcal, med 0,9 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Salladslök?

150 g Salladslök innehåller 48 kcal, med 2,7 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Salladslök?

200 g Salladslök innehåller 64 kcal, med 3,7 g protein, 9,5 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Salladslök?

250 g Salladslök innehåller 80 kcal, med 4,6 g protein, 12 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2144 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat