Ha koll på vad du har på tallriken

Gräslök eller salladslök

Kalorier och näringsvärden

färsk

31
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Kolh.2,9 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 31 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Kolhydrater 2,9 g 1%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2,6 g 9%
  • Sockerarter 2,1 g —
  • Natrium 9,5 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 134 µg 15%
  • Vitamin C 38,5 mg 43%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 210 µg 175%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,59 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 82 mg 6%
  • Järn 1,5 mg 9%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 47,5 mg 4%
  • Kalium 286 mg 6%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 0,12 µg 0%
  • Jod 2,2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g312,6 g2,9 g0,5 g
50 g50 g151,3 g1,4 g0,2 g
150 g150 g463,8 g4,3 g0,7 g
200 g200 g625,1 g5,7 g0,9 g
250 g250 g776,4 g7,1 g1,2 g

Frågor om Gräslök eller salladslök

Hur många kalorier innehåller 100 g Gräslök eller salladslök?

100 g Gräslök eller salladslök innehåller 31 kcal, med 2,6 g protein, 2,9 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Gräslök eller salladslök?

50 g Gräslök eller salladslök innehåller 15 kcal, med 1,3 g protein, 1,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Gräslök eller salladslök?

150 g Gräslök eller salladslök innehåller 46 kcal, med 3,8 g protein, 4,3 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Gräslök eller salladslök?

200 g Gräslök eller salladslök innehåller 62 kcal, med 5,1 g protein, 5,7 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Gräslök eller salladslök?

250 g Gräslök eller salladslök innehåller 77 kcal, med 6,4 g protein, 7,1 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 11003 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat