Ha koll på vad du har på tallriken

körvel

Kalorier och näringsvärden

torkad

302
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.38 g
Fett3,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 302 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kolhydrater 38 g 14%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 11 g 40%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 83 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 50 mg 56%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamin B6 0,93 mg 55%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 1350 mg 104%
  • Järn 32 mg 178%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 450 mg 36%
  • Kalium 4740 mg 101%
  • Zink 8,8 mg 80%
  • Koppar 0,44 mg 49%
  • Mangan 2,1 mg 91%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g30223 g38 g3,9 g
50 g50 g15112 g19 g2 g
150 g150 g45335 g57 g5,9 g
200 g200 g60446 g76 g7,8 g
250 g250 g75558 g95 g9,8 g

Frågor om körvel

Hur många kalorier innehåller 100 g körvel?

100 g körvel innehåller 302 kcal, med 23 g protein, 38 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g körvel?

50 g körvel innehåller 151 kcal, med 12 g protein, 19 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g körvel?

150 g körvel innehåller 453 kcal, med 35 g protein, 57 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g körvel?

200 g körvel innehåller 604 kcal, med 46 g protein, 76 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g körvel?

250 g körvel innehåller 755 kcal, med 58 g protein, 95 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 10999 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat