Ha koll på vad du har på tallriken

Körvel

Kalorier och näringsvärden

torkad

237
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.38 g
Fett3,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 237 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kolhydrater 38 g 14%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 11 g 40%
  • Natrium 83 mg 4%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 293 µg 33%
  • Vitamin C 50 mg 56%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamin B6 0,93 mg 55%
  • Folat (B9) 274 µg 69%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 1346 mg 104%
  • Järn 32 mg 178%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 450 mg 36%
  • Kalium 4740 mg 101%
  • Zink 8,8 mg 80%
  • Koppar 0,44 mg 49%
  • Mangan 2,1 mg 91%
  • Selen 29,3 µg 53%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23723 g38 g3,9 g
1 portion0,6 g10,1 g0,2 g0 g
2 portioner1,2 g30,3 g0,5 g0 g
½ portion0,3 g10,1 g0,1 g0 g
3 portioner1,8 g40,4 g0,7 g0,1 g
4 portioner2,4 g60,6 g0,9 g0,1 g
50 g50 g11912 g19 g2 g
150 g150 g35635 g57 g5,9 g
200 g200 g47446 g76 g7,8 g
250 g250 g59358 g95 g9,8 g

Frågor om Körvel

Hur många kalorier innehåller 100 g Körvel?

100 g Körvel innehåller 237 kcal, med 23 g protein, 38 g kolhydrater och 3,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (0,6 g) Körvel?

1 portion (0,6 g) Körvel innehåller 1 kcal, med 0,1 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (1,2 g) Körvel?

2 portioner (1,2 g) Körvel innehåller 3 kcal, med 0,3 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (0,3 g) Körvel?

½ portion (0,3 g) Körvel innehåller 1 kcal, med 0,1 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (1,8 g) Körvel?

3 portioner (1,8 g) Körvel innehåller 4 kcal, med 0,4 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (2,4 g) Körvel?

4 portioner (2,4 g) Körvel innehåller 6 kcal, med 0,6 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Körvel?

50 g Körvel innehåller 119 kcal, med 12 g protein, 19 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Körvel?

150 g Körvel innehåller 356 kcal, med 35 g protein, 57 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 171318 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat