Ha koll på vad du har på tallriken
Sellerifrö
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 392 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 30 g 11%
- Fett 25 g 32%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 12 g 42%
- Sockerarter 0,7 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 17,1 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 24,7 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 1767 mg 136%
- Järn 44,9 mg 249%
- Magnesium 440 mg 105%
- Fosfor 547 mg 44%
- Kalium 1400 mg 30%
- Zink 6,9 mg 63%
- Koppar 1,4 mg 152%
- Mangan 7,6 mg 329%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 18 g | 30 g | 25 g |
| 1 portion | 2 g | 8 | 0,4 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 4 g | 16 | 0,7 g | 1,2 g | 1 g |
| ½ portion | 1 g | 4 | 0,2 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 6 g | 24 | 1,1 g | 1,8 g | 1,5 g |
| 4 portioner | 8 g | 31 | 1,4 g | 2,4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 9 g | 15 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 27 g | 44 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 36 g | 59 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 45 g | 74 g | 63 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Sellerifrö
Hur många kalorier innehåller 100 g Sellerifrö?
100 g Sellerifrö innehåller 392 kcal, med 18 g protein, 30 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (2 g) Sellerifrö?
1 portion (2 g) Sellerifrö innehåller 8 kcal, med 0,4 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (4 g) Sellerifrö?
2 portioner (4 g) Sellerifrö innehåller 16 kcal, med 0,7 g protein, 1,2 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (1 g) Sellerifrö?
½ portion (1 g) Sellerifrö innehåller 4 kcal, med 0,2 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (6 g) Sellerifrö?
3 portioner (6 g) Sellerifrö innehåller 24 kcal, med 1,1 g protein, 1,8 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (8 g) Sellerifrö?
4 portioner (8 g) Sellerifrö innehåller 31 kcal, med 1,4 g protein, 2,4 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sellerifrö?
50 g Sellerifrö innehåller 196 kcal, med 9 g protein, 15 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sellerifrö?
150 g Sellerifrö innehåller 588 kcal, med 27 g protein, 44 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170920 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
