Ha koll på vad du har på tallriken

Kummin

Kalorier och näringsvärden

334
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.12 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 334 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 38 g 136%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 36 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 950 mg 73%
  • Järn 32,3 mg 179%
  • Magnesium 260 mg 62%
  • Fosfor 510 mg 41%
  • Kalium 1350 mg 29%
  • Zink 5,2 mg 47%
  • Koppar 1,1 mg 118%
  • Mangan 2,5 mg 109%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33420 g12 g15 g
50 g50 g1679,9 g6 g7,3 g
150 g150 g50130 g18 g22 g
200 g200 g66840 g24 g29 g
250 g250 g83550 g30 g37 g

Frågor om Kummin

Hur många kalorier innehåller 100 g Kummin?

100 g Kummin innehåller 334 kcal, med 20 g protein, 12 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kummin?

50 g Kummin innehåller 167 kcal, med 9,9 g protein, 6 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kummin?

150 g Kummin innehåller 501 kcal, med 30 g protein, 18 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kummin?

200 g Kummin innehåller 668 kcal, med 40 g protein, 24 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kummin?

250 g Kummin innehåller 835 kcal, med 50 g protein, 30 g kolhydrater och 37 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-808 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat