Ha koll på vad du har på tallriken

Bockhornsklöverfrön

Kalorier och näringsvärden

235
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.11 g
Fett7,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 235 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 7,4 g 9%
  • Mättat fett 1,1 g 6%
  • Fiber 48 g 170%
  • Natrium 43 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Folat (B9) 71 µg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 130 mg 10%
  • Järn 23,3 mg 129%
  • Magnesium 170 mg 40%
  • Fosfor 340 mg 27%
  • Kalium 650 mg 14%
  • Zink 6,9 mg 63%
  • Koppar 1,8 mg 200%
  • Mangan 1,1 mg 48%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23524 g11 g7,4 g
50 g50 g11812 g5,3 g3,7 g
150 g150 g35336 g16 g11 g
200 g200 g47048 g21 g15 g
250 g250 g58860 g26 g19 g

Frågor om Bockhornsklöverfrön

Hur många kalorier innehåller 100 g Bockhornsklöverfrön?

100 g Bockhornsklöverfrön innehåller 235 kcal, med 24 g protein, 11 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bockhornsklöverfrön?

50 g Bockhornsklöverfrön innehåller 118 kcal, med 12 g protein, 5,3 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bockhornsklöverfrön?

150 g Bockhornsklöverfrön innehåller 353 kcal, med 36 g protein, 16 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bockhornsklöverfrön?

200 g Bockhornsklöverfrön innehåller 470 kcal, med 48 g protein, 21 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bockhornsklöverfrön?

250 g Bockhornsklöverfrön innehåller 588 kcal, med 60 g protein, 26 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-828 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat