Ha koll på vad du har på tallriken

Koriander frö torkad

Kalorier och näringsvärden

269
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.13 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 269 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 42 g 150%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 35 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 709 mg 55%
  • Järn 16,3 mg 91%
  • Magnesium 330 mg 79%
  • Fosfor 409 mg 33%
  • Kalium 1270 mg 27%
  • Zink 4,7 mg 43%
  • Koppar 0,97 mg 108%
  • Mangan 1,9 mg 83%
  • Selen 26 µg 47%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g26912 g13 g18 g
50 g50 g1356,2 g6,5 g8,9 g
150 g150 g40419 g20 g27 g
200 g200 g53825 g26 g36 g
250 g250 g67331 g33 g45 g

Frågor om Koriander frö torkad

Hur många kalorier innehåller 100 g Koriander frö torkad?

100 g Koriander frö torkad innehåller 269 kcal, med 12 g protein, 13 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Koriander frö torkad?

50 g Koriander frö torkad innehåller 135 kcal, med 6,2 g protein, 6,5 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Koriander frö torkad?

150 g Koriander frö torkad innehåller 404 kcal, med 19 g protein, 20 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Koriander frö torkad?

200 g Koriander frö torkad innehåller 538 kcal, med 25 g protein, 26 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Koriander frö torkad?

250 g Koriander frö torkad innehåller 673 kcal, med 31 g protein, 33 g kolhydrater och 45 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-875 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat