Ha koll på vad du har på tallriken

Dillfrö

Kalorier och näringsvärden

305
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.34 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 305 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kolhydrater 34 g 12%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 21 g 75%
  • Natrium 20 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 1516 mg 117%
  • Järn 16,3 mg 91%
  • Magnesium 256 mg 61%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalium 1186 mg 25%
  • Zink 5,2 mg 47%
  • Koppar 0,78 mg 87%
  • Mangan 1,8 mg 80%
  • Selen 12,1 µg 22%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g30516 g34 g15 g
1 portion2,1 g60,3 g0,7 g0,3 g
2 portioner4,2 g130,7 g1,4 g0,6 g
½ portion1,1 g30,2 g0,4 g0,2 g
3 portioner6,3 g191 g2,1 g0,9 g
4 portioner8,4 g261,3 g2,9 g1,2 g
50 g50 g1538 g17 g7,3 g
150 g150 g45824 g51 g22 g
200 g200 g61032 g68 g29 g
250 g250 g76340 g85 g36 g

Frågor om Dillfrö

Hur många kalorier innehåller 100 g Dillfrö?

100 g Dillfrö innehåller 305 kcal, med 16 g protein, 34 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (2,1 g) Dillfrö?

1 portion (2,1 g) Dillfrö innehåller 6 kcal, med 0,3 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (4,2 g) Dillfrö?

2 portioner (4,2 g) Dillfrö innehåller 13 kcal, med 0,7 g protein, 1,4 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (1,1 g) Dillfrö?

½ portion (1,1 g) Dillfrö innehåller 3 kcal, med 0,2 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (6,3 g) Dillfrö?

3 portioner (6,3 g) Dillfrö innehåller 19 kcal, med 1 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (8,4 g) Dillfrö?

4 portioner (8,4 g) Dillfrö innehåller 26 kcal, med 1,3 g protein, 2,9 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Dillfrö?

50 g Dillfrö innehåller 153 kcal, med 8 g protein, 17 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Dillfrö?

150 g Dillfrö innehåller 458 kcal, med 24 g protein, 51 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170925 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat