Ha koll på vad du har på tallriken

Anisfrön

Kalorier och näringsvärden

kryddor

337
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.35 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 337 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kolhydrater 35 g 13%
  • Fett 16 g 20%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 15 g 52%
  • Natrium 16 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Pantotensyra (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,65 mg 38%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 646 mg 50%
  • Järn 37 mg 205%
  • Magnesium 170 mg 40%
  • Fosfor 440 mg 35%
  • Kalium 1441 mg 31%
  • Zink 5,3 mg 48%
  • Koppar 0,91 mg 101%
  • Mangan 2,3 mg 100%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33718 g35 g16 g
1 portion2,1 g70,4 g0,7 g0,3 g
2 portioner4,2 g140,7 g1,5 g0,7 g
½ portion1,1 g40,2 g0,4 g0,2 g
3 portioner6,3 g211,1 g2,2 g1 g
4 portioner8,4 g281,5 g3 g1,3 g
50 g50 g1698,8 g18 g8 g
150 g150 g50626 g53 g24 g
200 g200 g67435 g71 g32 g
250 g250 g84344 g89 g40 g

Frågor om Anisfrön

Hur många kalorier innehåller 100 g Anisfrön?

100 g Anisfrön innehåller 337 kcal, med 18 g protein, 35 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (2,1 g) Anisfrön?

1 portion (2,1 g) Anisfrön innehåller 7 kcal, med 0,4 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (4,2 g) Anisfrön?

2 portioner (4,2 g) Anisfrön innehåller 14 kcal, med 0,7 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (1,1 g) Anisfrön?

½ portion (1,1 g) Anisfrön innehåller 4 kcal, med 0,2 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (6,3 g) Anisfrön?

3 portioner (6,3 g) Anisfrön innehåller 21 kcal, med 1,1 g protein, 2,2 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (8,4 g) Anisfrön?

4 portioner (8,4 g) Anisfrön innehåller 28 kcal, med 1,5 g protein, 3 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Anisfrön?

50 g Anisfrön innehåller 169 kcal, med 8,8 g protein, 18 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Anisfrön?

150 g Anisfrön innehåller 506 kcal, med 26 g protein, 53 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 171316 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat