Ha koll på vad du har på tallriken

Kyndel

Kalorier och näringsvärden

torkad

264
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Kolh.23 g
Fett5,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 264 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Kolhydrater 23 g 8%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Mättat fett 3,3 g 16%
  • Fiber 46 g 163%
  • Natrium 24 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 50 mg 56%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 1,8 mg 106%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 2130 mg 164%
  • Järn 37,9 mg 211%
  • Magnesium 377 mg 90%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 1050 mg 22%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koppar 0,85 mg 94%
  • Mangan 6,1 mg 265%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2646,7 g23 g5,9 g
50 g50 g1323,4 g12 g3 g
150 g150 g39610 g35 g8,9 g
200 g200 g52814 g46 g12 g
250 g250 g66017 g58 g15 g

Frågor om Kyndel

Hur många kalorier innehåller 100 g Kyndel?

100 g Kyndel innehåller 264 kcal, med 6,7 g protein, 23 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kyndel?

50 g Kyndel innehåller 132 kcal, med 3,4 g protein, 12 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kyndel?

150 g Kyndel innehåller 396 kcal, med 10 g protein, 35 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kyndel?

200 g Kyndel innehåller 528 kcal, med 14 g protein, 46 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kyndel?

250 g Kyndel innehåller 660 kcal, med 17 g protein, 58 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 11062 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat