Ha koll på vad du har på tallriken

torkad mejram

Kalorier och näringsvärden

torkad

276
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.20 g
Fett7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 276 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fett 7 g 9%
  • Mättat fett 0,5 g 3%
  • Fiber 40 g 144%
  • Sockerarter 4,1 g —
  • Natrium 77 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 401 µg 45%
  • Vitamin C 51,4 mg 57%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 622 µg 518%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 1,2 mg 70%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 1990 mg 153%
  • Järn 82,7 mg 459%
  • Magnesium 346 mg 82%
  • Fosfor 306 mg 24%
  • Kalium 1520 mg 32%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Koppar 1,1 mg 126%
  • Mangan 5,4 mg 236%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g27613 g20 g7 g
50 g50 g1386,4 g10 g3,5 g
150 g150 g41419 g31 g11 g
200 g200 g55225 g41 g14 g
250 g250 g69032 g51 g18 g

Frågor om torkad mejram

Hur många kalorier innehåller 100 g torkad mejram?

100 g torkad mejram innehåller 276 kcal, med 13 g protein, 20 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g torkad mejram?

50 g torkad mejram innehåller 138 kcal, med 6,4 g protein, 10 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g torkad mejram?

150 g torkad mejram innehåller 414 kcal, med 19 g protein, 31 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g torkad mejram?

200 g torkad mejram innehåller 552 kcal, med 25 g protein, 41 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g torkad mejram?

250 g torkad mejram innehåller 690 kcal, med 32 g protein, 51 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 11034 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat