Ha koll på vad du har på tallriken

Malen oregano

Kalorier och näringsvärden

torkad, malen

Protein9 g
Fett4,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Protein 9 g 18%
  • Fett 4,3 g 6%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 43 g 152%
  • Sockerarter 4,1 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 170 µg 19%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotensyra (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folat (B9) 237 µg 59%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 1597 mg 123%
  • Järn 36,8 mg 204%
  • Magnesium 270 mg 64%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 1260 mg 27%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Koppar 0,63 mg 70%
  • Mangan 5 mg 217%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g–9 g–4,3 g
50 g50 g–4,5 g–2,2 g
150 g150 g–14 g–6,5 g
200 g200 g–18 g–8,6 g
250 g250 g–23 g–11 g

Källa: CoFID (UK) 13-878 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat