Ha koll på vad du har på tallriken
Basilika
Kalorier och näringsvärden
251
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.43 g
Fett4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 251 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kolhydrater 43 g 16%
- Fett 4 g 5%
- Natrium 34 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 940 µg 104%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 2110 mg 162%
- Järn 42 mg 233%
- Magnesium 420 mg 100%
- Fosfor 490 mg 39%
- Kalium 3430 mg 73%
- Zink 5,8 mg 53%
- Koppar 1,4 mg 152%
- Mangan 3,2 mg 139%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 14 g | 43 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7,2 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 22 g | 65 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 29 g | 86 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 36 g | 108 g | 10 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Basilika
Hur många kalorier innehåller 100 g Basilika?
100 g Basilika innehåller 251 kcal, med 14 g protein, 43 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Basilika?
50 g Basilika innehåller 126 kcal, med 7,2 g protein, 22 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Basilika?
150 g Basilika innehåller 377 kcal, med 22 g protein, 65 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Basilika?
200 g Basilika innehåller 502 kcal, med 29 g protein, 86 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Basilika?
250 g Basilika innehåller 628 kcal, med 36 g protein, 108 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-805 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
