Ha koll på vad du har på tallriken
mald gurkmeja
Kalorier och näringsvärden
291
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Kolh.44 g
Fett7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 291 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kolhydrater 44 g 16%
- Fett 7 g 9%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 23 g 82%
- Sockerarter 3,2 g —
- Natrium 31 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 170 mg 13%
- Järn 39,5 mg 219%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 2910 mg 62%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 1 mg 111%
- Mangan 3,7 mg 161%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 6,7 g | 44 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3,4 g | 22 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 10 g | 67 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 13 g | 89 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 17 g | 111 g | 18 g |
Liknande livsmedel
Frågor om mald gurkmeja
Hur många kalorier innehåller 100 g mald gurkmeja?
100 g mald gurkmeja innehåller 291 kcal, med 6,7 g protein, 44 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mald gurkmeja?
50 g mald gurkmeja innehåller 146 kcal, med 3,4 g protein, 22 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mald gurkmeja?
150 g mald gurkmeja innehåller 437 kcal, med 10 g protein, 67 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g mald gurkmeja?
200 g mald gurkmeja innehåller 582 kcal, med 13 g protein, 89 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g mald gurkmeja?
250 g mald gurkmeja innehåller 728 kcal, med 17 g protein, 111 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-861 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
