Ha koll på vad du har på tallriken

körvel

Kalorier och näringsvärden

rå

22
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Kolh.0,9 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 22 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Kolhydrater 0,9 g 0%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 0,9 g —
  • Natrium 10 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 245 µg 27%
  • Vitamin C 37 mg 41%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,9 mg 19%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folat (B9) 220 µg 55%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 400 mg 31%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 41,3 mg 3%
  • Kalium 597 mg 13%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 1,7 mg 74%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 2,8 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g222,2 g0,9 g0,6 g
50 g50 g111,1 g0,5 g0,3 g
150 g150 g333,3 g1,4 g0,9 g
200 g200 g444,4 g1,8 g1,2 g
250 g250 g555,5 g2,3 g1,5 g

Frågor om körvel

Hur många kalorier innehåller 100 g körvel?

100 g körvel innehåller 22 kcal, med 2,2 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g körvel?

50 g körvel innehåller 11 kcal, med 1,1 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g körvel?

150 g körvel innehåller 33 kcal, med 3,3 g protein, 1,4 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g körvel?

200 g körvel innehåller 44 kcal, med 4,4 g protein, 1,8 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g körvel?

250 g körvel innehåller 55 kcal, med 5,5 g protein, 2,3 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1160 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat