Ha koll på vad du har på tallriken

Rödspätta

Kalorier och näringsvärden

stekt utan fett, i ugn

104

kalorierkcal per 100 g

Protein24 g

Kolh.0 g

Fett1 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	104	24 g	1 g
50 g	50 g	52	12 g	0,5 g
150 g	150 g	156	36 g	1,5 g
200 g	200 g	208	47 g	2 g
250 g	250 g	260	59 g	2,5 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Rödspätta?

100 g Rödspätta innehåller 104 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rödspätta?

50 g Rödspätta innehåller 52 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rödspätta?

150 g Rödspätta innehåller 156 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rödspätta?

200 g Rödspätta innehåller 208 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rödspätta?

250 g Rödspätta innehåller 260 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Källa: BLS (Germany) T305162 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat