Ha koll på vad du har på tallriken
Röding rå
Kalorier och näringsvärden
rå
103
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett2,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 103 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57,5 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
Mineraler
- Kalcium 8,8 mg 1%
- Järn 0,49 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,67 mg 6%
- Selen 16 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,9 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 40 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Röding rå
Hur många kalorier innehåller 100 g Röding rå?
100 g Röding rå innehåller 103 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Röding rå?
50 g Röding rå innehåller 52 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Röding rå?
150 g Röding rå innehåller 155 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Röding rå?
200 g Röding rå innehåller 206 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Röding rå?
250 g Röding rå innehåller 258 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 26171 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
