Ha koll på vad du har på tallriken
Röding
Kalorier och näringsvärden
ursprunglig, kött, kokt
158
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 158 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 60,5 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 0,58 mg 1%
- Vitamin D 10 µg 50%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotensyra (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamin B12 9 µg 373%
Mineraler
- Kalcium 30 mg 2%
- Järn 0,5 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Röding
Hur många kalorier innehåller 100 g Röding?
100 g Röding innehåller 158 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Röding?
50 g Röding innehåller 79 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Röding?
150 g Röding innehåller 237 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Röding?
200 g Röding innehåller 316 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Röding?
250 g Röding innehåller 395 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5838 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
