Ha koll på vad du har på tallriken
Porterhouse-biff
Kalorier och näringsvärden
separerbart magert och fett, trimmat till 1/8
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 276 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 7,5 g 37%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
- Kolin 89,5 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 3 mg 17%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 4,1 mg 38%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 85 g | 235 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 170 g | 469 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ portion | 42,5 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 704 | 65 g | 0 g | 47 g |
| 4 portioner | 340 g | 938 | 86 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 51 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 64 g | 0 g | 46 g |
Liknande livsmedel
- Porterhousestekendast magert, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagat, grillat213 kcal / 100 g
- T-bone steakseparerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, rå228 kcal / 100 g
- T-bonestekmed ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillar212 kcal / 100 g
- Oxfilésteakländ, benfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagad, grillad211 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, utan fettkant, endast magert kött, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, grillad202 kcal / 100 g
- Top sirloin steakseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, broiled243 kcal / 100 g
- Oxfiléländ, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, grillad198 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled273 kcal / 100 g
- Oxfilébitländ, benfri, fett och magert kött som kan skiljas åt, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, grillad217 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast separat magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, grillat177 kcal / 100 g
Frågor om Porterhouse-biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Porterhouse-biff?
100 g Porterhouse-biff innehåller 276 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Porterhouse-biff?
1 portion (85 g) Porterhouse-biff innehåller 235 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Porterhouse-biff?
2 portioner (170 g) Porterhouse-biff innehåller 469 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Porterhouse-biff?
½ portion (42,5 g) Porterhouse-biff innehåller 117 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Porterhouse-biff?
3 portioner (255 g) Porterhouse-biff innehåller 704 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Porterhouse-biff?
4 portioner (340 g) Porterhouse-biff innehåller 938 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 63 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Porterhouse-biff?
50 g Porterhouse-biff innehåller 138 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Porterhouse-biff?
150 g Porterhouse-biff innehåller 414 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172115 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
