Ha koll på vad du har på tallriken
Porterhouse-biff
Kalorier och näringsvärden
separerbart magert och fett, trimmat till 0
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 276 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 25%
- Mättat fett 7,3 g 36%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,37 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 91,3 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 4,6 mg 41%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 85 g | 235 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 170 g | 469 | 41 g | 0 g | 33 g |
| ½ portion | 42,5 g | 117 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 704 | 61 g | 0 g | 49 g |
| 4 portioner | 340 g | 938 | 82 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 48 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 60 g | 0 g | 48 g |
Liknande livsmedel
- Porterhousestekendast magert, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagat, grillat213 kcal / 100 g
- T-bone steakseparerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, rå228 kcal / 100 g
- T-bonestekmed ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillar212 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled273 kcal / 100 g
- Top sirloin steakseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, broiled243 kcal / 100 g
- Nötkött flankstekseparerbart magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagade, grillade192 kcal / 100 g
- Tri-tip biffnötkött, länd, nedre länd, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat265 kcal / 100 g
- Ryggbiffendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnstekt178 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat212 kcal / 100 g
- New York strip-biffrygg, strip loin, benfri, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, tillagad, ugnsstekt254 kcal / 100 g
Frågor om Porterhouse-biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Porterhouse-biff?
100 g Porterhouse-biff innehåller 276 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Porterhouse-biff?
1 portion (85 g) Porterhouse-biff innehåller 235 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Porterhouse-biff?
2 portioner (170 g) Porterhouse-biff innehåller 469 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Porterhouse-biff?
½ portion (42,5 g) Porterhouse-biff innehåller 117 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Porterhouse-biff?
3 portioner (255 g) Porterhouse-biff innehåller 704 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Porterhouse-biff?
4 portioner (340 g) Porterhouse-biff innehåller 938 kcal, med 82 g protein, 0 g kolhydrater och 66 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Porterhouse-biff?
50 g Porterhouse-biff innehåller 138 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Porterhouse-biff?
150 g Porterhouse-biff innehåller 414 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169459 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
