Ha koll på vad du har på tallriken
Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 81 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,82 mg 5%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 80 mg 2%
- Zink 0,53 mg 5%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0,21 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,9 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,4 g | 6,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,3 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,7 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7,1 g | 31 g | 4,3 g |
Liknande livsmedel
- Porridge oats rolled unsweetened112 kcal / 100 g
- Porridge salt added52 kcal / 100 g
- Naturella snabbgrynberikad, tillagad med vatten (tillsatt kokande vatten eller tillagad i mikrovågsugn)68 kcal / 100 g
- Havregrynvanlig och snabb, inte berikad, kokad med vatten (inkluderar kokning och mikrovågsugn), utan salt71 kcal / 100 g
- Oatmeal dry387 kcal / 100 g
- Oats rolled new zealand361 kcal / 100 g
- Vanlig snabb havregrynskrämvarm, tillagad77 kcal / 100 g
- Oats rolled not enriched374 kcal / 100 g
- Grhavreicke berikad, kokad, tillagad med lättmjölk84 kcal / 100 g
- Snabbgryn med kanel och kryddorberikad, tillagad med vatten96 kcal / 100 g
Frågor om Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added
Hur många kalorier innehåller 100 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
100 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added innehåller 81 kcal, med 2,9 g protein, 12 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
50 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added innehåller 41 kcal, med 1,4 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
150 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added innehåller 122 kcal, med 4,3 g protein, 18 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
200 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added innehåller 162 kcal, med 5,7 g protein, 24 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
250 g Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added innehåller 203 kcal, med 7,1 g protein, 31 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) D1060 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
