Ha koll på vad du har på tallriken
Grhavre
Kalorier och näringsvärden
icke berikad, kokad, tillagad med lättmjölk
84
kalorierkcal per 100 g
Protein4,6 g
Kolh.12 g
Fett2,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 84 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 2,3 g 3%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 4,1 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 117 mg 9%
- Järn 0,59 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 0,7 mg 6%
- Mangan 0,72 mg 31%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 23 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,6 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 6,9 g | 18 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 9,2 g | 24 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 12 g | 30 g | 5,8 g |
Liknande livsmedel
- Havregrynsgröttillagad med mellanmjölk, osötad79 kcal / 100 g
- Havrefrukostflingorsnabb, naturell, berikad, kokt, tillagad med lättmjölk95 kcal / 100 g
- Havregrynvanliga och snabbkokande, oberikade, torra379 kcal / 100 g
- Havregröthavregryn, tillagad med växtbaserat mjölkalternativ och vatten109 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened112 kcal / 100 g
- Grötgjord på mjölk och vatten72 kcal / 100 g
- Porridge prepared136 kcal / 100 g
- Naturella snabbgrynberikad, tillagad med vatten (tillsatt kokande vatten eller tillagad i mikrovågsugn)68 kcal / 100 g
- Vanlig snabb havregrynskrämvarm, tillagad77 kcal / 100 g
- Grovmalen havrekokt62 kcal / 100 g
Frågor om Grhavre
Hur många kalorier innehåller 100 g Grhavre?
100 g Grhavre innehåller 84 kcal, med 4,6 g protein, 12 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grhavre?
50 g Grhavre innehåller 42 kcal, med 2,3 g protein, 6,1 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grhavre?
150 g Grhavre innehåller 126 kcal, med 6,9 g protein, 18 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Grhavre?
200 g Grhavre innehåller 168 kcal, med 9,2 g protein, 24 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Grhavre?
250 g Grhavre innehåller 210 kcal, med 12 g protein, 30 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 11-789 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
