Ha koll på vad du har på tallriken

Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened

Kalorier och näringsvärden

112
kalorierkcal per 100 g
Protein6 g
Kolh.17 g
Fett1,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 6 g 12%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sockerarter 3,9 g —
  • Natrium 30 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0,31 µg 13%

Mineraler

  • Kalcium 125 mg 10%
  • Järn 0,83 mg 5%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalium 221 mg 5%
  • Zink 0,93 mg 8%
  • Selen 3,8 µg 7%
  • Jod 6,6 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1126 g17 g1,8 g
50 g50 g563 g8,3 g0,9 g
150 g150 g1689 g25 g2,7 g
200 g200 g22412 g33 g3,6 g
250 g250 g28015 g41 g4,5 g

Frågor om Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened

Hur många kalorier innehåller 100 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?

100 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened innehåller 112 kcal, med 6 g protein, 17 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?

50 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened innehåller 56 kcal, med 3 g protein, 8,3 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?

150 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened innehåller 168 kcal, med 9 g protein, 25 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?

200 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened innehåller 224 kcal, med 12 g protein, 33 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?

250 g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened innehåller 280 kcal, med 15 g protein, 41 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) D10002 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat