Ha koll på vad du har på tallriken
Pork roast, low-fat
Kalorier och näringsvärden
161
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett5,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 161 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 469 mg 20%
- Kolesterol 69,2 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 2,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Mineraler
- Kalcium 11,4 mg 1%
- Järn 0,82 mg 5%
- Magnesium 27,1 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,8 µg 49%
- Jod 28,8 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Mager fläskstekugnsbakad eller stekt, med tillsatt fett180 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Mager minisvinstekrå106 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer low-fat168 kcal / 100 g
Frågor om Pork roast, low-fat
Hur många kalorier innehåller 100 g Pork roast, low-fat?
100 g Pork roast, low-fat innehåller 161 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pork roast, low-fat?
50 g Pork roast, low-fat innehåller 81 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pork roast, low-fat?
150 g Pork roast, low-fat innehåller 242 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pork roast, low-fat?
200 g Pork roast, low-fat innehåller 322 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pork roast, low-fat?
250 g Pork roast, low-fat innehåller 403 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 7083 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
