Ha koll på vad du har på tallriken

Lamb, low-fat

Kalorier och näringsvärden

183
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 183 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 4,2 g 21%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Kolesterol 51,7 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12,6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 13,5 µg 25%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18319 g0 g12 g
50 g50 g929,5 g0 g6 g
150 g150 g27529 g0 g18 g
200 g200 g36638 g0 g24 g
250 g250 g45848 g0 g30 g

Frågor om Lamb, low-fat

Hur många kalorier innehåller 100 g Lamb, low-fat?

100 g Lamb, low-fat innehåller 183 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lamb, low-fat?

50 g Lamb, low-fat innehåller 92 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lamb, low-fat?

150 g Lamb, low-fat innehåller 275 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lamb, low-fat?

200 g Lamb, low-fat innehåller 366 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lamb, low-fat?

250 g Lamb, low-fat innehåller 458 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 730 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat