Ha koll på vad du har på tallriken

Lamb, low-fat, boiled

Kalorier och näringsvärden

241
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 241 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 16 g 20%
  • Mättat fett 5,5 g 28%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 610 mg 27%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 14,1 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,26 µg 1%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 35%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 43%

Mineraler

  • Kalcium 17,9 mg 1%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 25,4 mg 6%
  • Fosfor 198 mg 16%
  • Kalium 316 mg 7%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 17,8 µg 32%
  • Jod 38,4 µg 26%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g24125 g0 g16 g
50 g50 g12113 g0 g7,9 g
150 g150 g36238 g0 g24 g
200 g200 g48250 g0 g32 g
250 g250 g60363 g0 g39 g

Frågor om Lamb, low-fat, boiled

Hur många kalorier innehåller 100 g Lamb, low-fat, boiled?

100 g Lamb, low-fat, boiled innehåller 241 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lamb, low-fat, boiled?

50 g Lamb, low-fat, boiled innehåller 121 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lamb, low-fat, boiled?

150 g Lamb, low-fat, boiled innehåller 362 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lamb, low-fat, boiled?

200 g Lamb, low-fat, boiled innehåller 482 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lamb, low-fat, boiled?

250 g Lamb, low-fat, boiled innehåller 603 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 7300 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat