Ha koll på vad du har på tallriken
Turkey, boiled, unsalted
Kalorier och näringsvärden
142
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett2,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,3 g 3%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 39,5 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14,9 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 17,4 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Mineraler
- Kalcium 11,6 mg 1%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 19,8 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,9 µg 51%
- Jod 7 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 5,8 g |
Liknande livsmedel
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Frankfurter turkey light113 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
Frågor om Turkey, boiled, unsalted
Hur många kalorier innehåller 100 g Turkey, boiled, unsalted?
100 g Turkey, boiled, unsalted innehåller 142 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Turkey, boiled, unsalted?
50 g Turkey, boiled, unsalted innehåller 71 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Turkey, boiled, unsalted?
150 g Turkey, boiled, unsalted innehåller 213 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Turkey, boiled, unsalted?
200 g Turkey, boiled, unsalted innehåller 284 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Turkey, boiled, unsalted?
250 g Turkey, boiled, unsalted innehåller 355 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29686 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
