Ha koll på vad du har på tallriken
Beef, lean, boiled, without added salt
Kalorier och näringsvärden
173
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett5,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74,4 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 9,6 mg 1%
- Järn 3,5 mg 19%
- Magnesium 29,3 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 453 mg 10%
- Zink 7 mg 63%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,4 µg 43%
- Jod 4,3 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 76 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Beef159 kcal / 100 g
- Beef assortment e137 kcal / 100 g
- Lamb low-fat262 kcal / 100 g
- Lamb low-fat241 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Beef flat round without fat without oil207 kcal / 100 g
- Liver salt187 kcal / 100 g
Frågor om Beef, lean, boiled, without added salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, lean, boiled, without added salt?
100 g Beef, lean, boiled, without added salt innehåller 173 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, lean, boiled, without added salt?
50 g Beef, lean, boiled, without added salt innehåller 87 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, lean, boiled, without added salt?
150 g Beef, lean, boiled, without added salt innehåller 260 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, lean, boiled, without added salt?
200 g Beef, lean, boiled, without added salt innehåller 346 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, lean, boiled, without added salt?
250 g Beef, lean, boiled, without added salt innehåller 433 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34213 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
