Ha koll på vad du har på tallriken
Ham, fatty, oven-baked
Kalorier och näringsvärden
305
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett22 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 305 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 22 g 29%
- Mättat fett 7,7 g 39%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 620 mg 27%
- Kolesterol 72,8 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 4%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
Mineraler
- Kalcium 11,9 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 31,5 mg 7%
- Fosfor 269 mg 21%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,6 µg 45%
- Jod 38,7 µg 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 53 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 66 g | 0 g | 56 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Ham, fatty, oven-baked
Hur många kalorier innehåller 100 g Ham, fatty, oven-baked?
100 g Ham, fatty, oven-baked innehåller 305 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ham, fatty, oven-baked?
50 g Ham, fatty, oven-baked innehåller 153 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ham, fatty, oven-baked?
150 g Ham, fatty, oven-baked innehåller 458 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ham, fatty, oven-baked?
200 g Ham, fatty, oven-baked innehåller 610 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ham, fatty, oven-baked?
250 g Ham, fatty, oven-baked innehåller 763 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 56 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 7003 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
