Ha koll på vad du har på tallriken
pintobönor
Kalorier och näringsvärden
konserverade, avrunna och sköljda
117
kalorierkcal per 100 g
Protein7 g
Kolh.21 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 1 g 1%
- Natrium 212 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 64 mg 5%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 0,59 mg 5%
- Koppar 0,26 mg 29%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,5 g | 10 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 31 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 14 g | 42 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 18 g | 52 g | 2,4 g |
Liknande livsmedel
- Refried pintobönor107 kcal / 100 g
- Pintobönmörmogna frön, groddade, kokta, avrunna22 kcal / 100 g
- Bruna bönorkokt108 kcal / 100 g
- Borlottibönorkonserverad, avrunnen102 kcal / 100 g
- PintobönmizanPintobönor, mogna frön, groddade, kokta, avrunna, utan salt22 kcal / 100 g
- Röda bönorkonserverade, avrunna och sköljda121 kcal / 100 g
- Bönormogna, konserverade, avrunna130 kcal / 100 g
- Svarta bönorkonserverad113 kcal / 100 g
- Refried beanspå burk90 kcal / 100 g
- Vegetariska refried beanspå burk, vegetarisk83 kcal / 100 g
Frågor om pintobönor
Hur många kalorier innehåller 100 g pintobönor?
100 g pintobönor innehåller 117 kcal, med 7 g protein, 21 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g pintobönor?
50 g pintobönor innehåller 59 kcal, med 3,5 g protein, 10 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g pintobönor?
150 g pintobönor innehåller 176 kcal, med 11 g protein, 31 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g pintobönor?
200 g pintobönor innehåller 234 kcal, med 14 g protein, 42 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g pintobönor?
250 g pintobönor innehåller 293 kcal, med 18 g protein, 52 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7086 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
