Ha koll på vad du har på tallriken
Pintobönmör
Kalorier och näringsvärden
mogna frön, groddade, kokta, avrunna
22
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Kolh.3,3 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 22 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Kolhydrater 3,3 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,8 g 3%
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6,1 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 0,66 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 98 mg 2%
- Zink 0,17 mg 2%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,9 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,9 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,8 g | 5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,7 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,7 g | 8,3 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Pintobönormogna frön, råa347 kcal / 100 g
- Navybönmänniskorgrodda, kokta, avrunna78 kcal / 100 g
- Mungböngroddarkokta, avrunna21 kcal / 100 g
- Kidneybönmrozkokta, avrunna33 kcal / 100 g
- Groddade kidneybönormogna frön, groddade, kokta, avrunna, utan salt33 kcal / 100 g
- Groddade bönormogna frön, kokta, avrunna, med salt33 kcal / 100 g
- Mungbönsskottmogna frön, groddade, kokta, avrunna, utan salt21 kcal / 100 g
- Mungbönsspirermodna frön, råa30 kcal / 100 g
- Råa groddade kidneybönormogna frön, groddade, råa29 kcal / 100 g
- Böngroddarkokt17 kcal / 100 g
Frågor om Pintobönmör
Hur många kalorier innehåller 100 g Pintobönmör?
100 g Pintobönmör innehåller 22 kcal, med 1,9 g protein, 3,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pintobönmör?
50 g Pintobönmör innehåller 11 kcal, med 0,9 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pintobönmör?
150 g Pintobönmör innehåller 33 kcal, med 2,8 g protein, 5 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pintobönmör?
200 g Pintobönmör innehåller 44 kcal, med 3,7 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pintobönmör?
250 g Pintobönmör innehåller 55 kcal, med 4,7 g protein, 8,3 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2311 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
