Ha koll på vad du har på tallriken
Navybönmänniskor
Kalorier och näringsvärden
grodda, kokta, avrunna
78
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Kolh.14 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 78 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,8 g 3%
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 17,3 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 111 mg 26%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koppar 0,39 mg 43%
- Mangan 0,45 mg 19%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,5 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 36 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Groddade navy-bönormogna frön, groddade, kokta, kokta, avrunna, utan salt78 kcal / 100 g
- Navybönormogna frön, kokta, utan salt140 kcal / 100 g
- Mungböngroddarkokta, avrunna21 kcal / 100 g
- Pintobönmörmogna frön, groddade, kokta, avrunna22 kcal / 100 g
- PintobönmizanPintobönor, mogna frön, groddade, kokta, avrunna, utan salt22 kcal / 100 g
- Mungbönsskottmogna frön, groddade, kokta, avrunna, utan salt21 kcal / 100 g
- Groddade kidneybönormogna frön, groddade, kokta, avrunna, utan salt33 kcal / 100 g
- Kidneybönmrozkokta, avrunna33 kcal / 100 g
- Mungbönsspirermodna frön, råa30 kcal / 100 g
- Råa groddade kidneybönormogna frön, groddade, råa29 kcal / 100 g
Frågor om Navybönmänniskor
Hur många kalorier innehåller 100 g Navybönmänniskor?
100 g Navybönmänniskor innehåller 78 kcal, med 7,1 g protein, 14 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Navybönmänniskor?
50 g Navybönmänniskor innehåller 39 kcal, med 3,5 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Navybönmänniskor?
150 g Navybönmänniskor innehåller 117 kcal, med 11 g protein, 21 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Navybönmänniskor?
200 g Navybönmänniskor innehåller 156 kcal, med 14 g protein, 28 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Navybönmänniskor?
250 g Navybönmänniskor innehåller 195 kcal, med 18 g protein, 36 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2012 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
