Ha koll på vad du har på tallriken
Mungböngroddar
Kalorier och näringsvärden
kokta, avrunna
21
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Kolh.3,4 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 21 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 3,4 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 22,7 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,9 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,65 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 0,47 mg 4%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,1 g | 8,5 g | 0,2 g |
Liknande livsmedel
- Mungbönsskottmogna frön, groddade, kokta, avrunna, utan salt21 kcal / 100 g
- Mungbönsspirermodna frön, wookade, inget tillsatt fett50 kcal / 100 g
- Mungbönormogna frön, råa347 kcal / 100 g
- Mungbönsskimmerkonserverad, avrunnen22 kcal / 100 g
- Böngroddarråa22 kcal / 100 g
- Kokta mungbönormogna frön, kokta, tillsatt salt105 kcal / 100 g
- Navybönmänniskorgrodda, kokta, avrunna78 kcal / 100 g
- Groddar av mungbönorgroddade, råa56 kcal / 100 g
- Kidneybönmrozkokta, avrunna33 kcal / 100 g
- Mungböncgroddarstir-fried i rapsolja72 kcal / 100 g
Frågor om Mungböngroddar
Hur många kalorier innehåller 100 g Mungböngroddar?
100 g Mungböngroddar innehåller 21 kcal, med 2 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mungböngroddar?
50 g Mungböngroddar innehåller 11 kcal, med 1 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mungböngroddar?
150 g Mungböngroddar innehåller 32 kcal, med 3 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mungböngroddar?
200 g Mungböngroddar innehåller 42 kcal, med 4,1 g protein, 6,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mungböngroddar?
250 g Mungböngroddar innehåller 53 kcal, med 5,1 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2009 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
